ادامه مطلب
تأثیر ورزش در سلامتی مفصل لگن
ورزش کردن یکی از بهترین راه ها برای سالم نگه داشتن مفصل های بدن است. شما با ورزش کردن، دامنه حرکت مفصل خود را افزایش می دهید و عضلات را قوی تر می کنید. عضلات بدن، از مفصل های بدن حمایت می کنند. تمرین های کششی عضلات و تاندون ها، می تواند به درمان درد مفصل کمک می کند و خطر آسیب دیدگی بیشتر را در مفصل های معیوب کاهش …
