پیشگیری از آسیب‌های تاندون زانو نیز با رعایت اصول صحیح در ورزش، استفاده از کفش‌های مناسب، تقویت عضلات اطراف زانو و انجام تمرینات کششی منظم امکان پذیر است. همچنین، توجه به ناهنجاری‌های ساختاری و ارزیابی وضعیت مفصل زانو به طور منظم می‌تواند به کاهش ریسک آسیب کمک کند.

ادامه مطلب

درد کف پا یکی از مشکلات رایج و آزاردهنده‌ای است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. این درد می‌تواند به دلایل مختلفی مانند فشار بیش از حد، آسیب‌های ورزشی، مشکلات ساختاری یا حتی بیماری‌های مزمن مانند دیابت ایجاد شود. علائم درد کف پا می‌تواند از احساس سوزش و خارش گرفته تا درد شدید و تورم در ناحیه پاشنه یا قوس پا متغیر باشد و در بسیاری از موارد می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به‌طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد.

ادامه مطلب

دررفتگی زانو یکی از آسیب‌های جدی و پیچیده مفصل زانو است که می‌تواند به سرعت حرکت و عملکرد روزمره فرد را مختل کند. این آسیب معمولاً ناشی از فشار یا ضربه شدید به زانو بوده و در صورت عدم درمان به موقع، عوارض جدی و طولانی مدتی به دنبال دارد. آشنایی با علائم، دلایل ایجاد و روش‌های درمان دررفتگی زانو به شما کمک می‌کند در صورت مواجهه با این مشکل، …

ادامه مطلب

تردمیل به دلیل حرکت تکراری و وزن بدن، می‌تواند در صورت استفاده نادرست، فشار مستقیم و یکنواختی بر زانو وارد کند. به‌ویژه اگر سطح دستگاه خشک و فاقد سیستم ضربه گیر باشد، یا شخص با فرم بدنی نامناسب و کفش غیراستاندارد بدود، این فشار به مرور می‌تواند باعث درد، التهاب یا حتی تخریب بافت مفصلی شود.

ادامه مطلب

بهترین جراح زانو کسی است که با دانش تخصصی، تجربه بالینی و آشنایی با جدیدترین روش‌های درمانی، بتواند عملکرد طبیعی مفصل زانو را به بیماران بازگرداند. زانو به عنوان یکی از پیچیده‌ترین و پرکاربردترین مفاصل بدن، در معرض آسیب‌های متعدد ناشی از فعالیت‌های روزمره، افزایش سن، یا حوادث ورزشی قرار دارد. بیمارانی که با درد، تورم، محدودیت حرکتی یا تخریب مفصل زانو مواجه هستند، همواره در جستجوی پزشکی هستند که …

ادامه مطلب