تهران، سعادت آباد، میدان کاج، سرو غربی، نرسیده به چهارراه شهرداری، پلاک 45​​​​​​​ طبقه دوم

En
Ar

|​​​​​​​

تماس با ما
دکتر طاهری اعظم

خشکی زانو چیست؟ درمان خشکی زانو در خانه

خشکی زانو چیست؟ درمان خشکی زانو در خانه
خشکی زانو حالتی است که معمولا بعد از مدتی بی تحرکی یا صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شویم، احساس می‌شود؛ مفصل نمی‌خواهد خم شود و دامنه حرکتی آن کاهش یافته است. این مشکل ممکن است نشانه‌ای از مشکلات مختلف باشد؛ از التهاب مفصل، آرتروز، آسیب غضروف، تا کمبود مایعات طبیعی مفصل یا عدم تحرک کافی. اگر درمان نشود، خشکی زانو می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد، حرکات روزمره را سخت کند و به درد و محدودیت حرکت منجر شود.
ادامه مطلب

نرمی استخوان چیست؟ آیا نرمی استخوان خطرناک است؟

نرمی استخوان چیست؟ آیا نرمی استخوان خطرناک است؟
درمان نرمی استخوان در اغلب موارد موفقیت آمیز است، به شرط آنکه تشخیص به‌موقع انجام شود و پیگیری درمان به‌طور منظم صورت گیرد. مصرف خودسرانه مکمل‌ها می‌تواند خطرناک باشد، بنابراین مهم است که هر مرحله‌ای از درمان زیر نظر پزشک متخصص انجام شود.
ادامه مطلب

برای ساییدگی زانو چه بخوریم؟ تغذیه مفید برای التهاب و ساییدگی زانو

برای ساییدگی زانو چه بخوریم؟ تغذیه مفید برای التهاب و ساییدگی زانو
در حالی که مراجعه به پزشک و فیزیوتراپی بخش‌های کلیدی درمان هستند، بسیاری از ما از نقش مهم و قدرتمند تغذیه غافل می‌شویم. سوالی که ذهن بسیاری از افراد را درگیر می‌کند این است که برای ساییدگی زانو چه بخوریم تا درد کاهش یابد و وضعیت مفاصل بهبود پیدا کند؟
ادامه مطلب

حرکات اصلاحی برای تقویت زانو + 15 حرکت اصلاحی برای تقویت زانوها در خانه

حرکات اصلاحی برای تقویت زانو + 15 حرکت اصلاحی برای تقویت زانوها در خانه
وقتی عضلات اطراف زانو ضعیف باشند یا به دلیل بی‌تحرکی و عادات غلط حرکتی درگیر عدم تعادل شوند، اولین نشانه‌ها معمولاً به شکل درد، خشکی یا محدودیت حرکتی بروز می‌کنند. بسیاری از افراد این علائم را ساده می‌گیرند و تنها زمانی به فکر درمان می‌افتند که درد شدید یا آسیب جدی ایجاد شده است.
ادامه مطلب

چرخش لگن؛ علل و علائم + نحوه درمان

چرخش لگن؛ علل و علائم + نحوه درمان
چرخش لگن یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد حتی بدون اینکه متوجه باشند با آن مواجه هستند. این حالت زمانی رخ می‌دهد که لگن به صورت نامتقارن یا غیرطبیعی بچرخد و باعث ایجاد فشار بر مفاصل پایین تنه، زانوها و کمر شود. چرخش لگن می‌تواند نتیجه ضعف عضلات اطراف لگن، نامتقارنی استخوانی، عادات نادرست نشستن و ایستادن یا حتی آسیب‌های ورزشی باشد.
ادامه مطلب

نوشته‌های ویژه

آخرین نوشته‌ها