علاوه بر مشکلات هورمونی و بیماری‌های استخوانی، سبک زندگی، تغذیه نادرست و عدم تحرک می‌تواند نقش مهمی در بروز درد استخوان‌ها در زنان ایفا کند. بسیاری از زنان به دلیل فشار زیاد کار یا نگهداری از خانه و خانواده، زمان زیادی را در وضعیت‌های ایستا یا فعالیت‌های تکراری می‌گذرانند که این موارد می‌تواند باعث فشار به مفاصل و استخوان‌ها شود.

ادامه مطلب

ورم زانو ممکن است در ابتدا به نظر بی‌خطر برسد، اما در صورتی که بدون درمان بماند، می‌تواند به مشکلات جدی‌تر مانند آسیب به غضروف‌ها، پارگی رباط‌ها و حتی از بین رفتن کارایی مفصل منجر شود. از این رو، توصیه می‌شود که در صورتی که ورم زانو ادامه پیدا کرد یا با علائم دیگری مانند درد شدید، عدم توانایی در حرکت دادن مفصل یا احساس بی‌ثباتی همراه بود، فوراً به پزشک متخصص مراجعه شود.

ادامه مطلب

برای حفظ سلامت و تقویت زانو، تغذیه نقش حیاتی دارد. زانوها به‌طور مداوم فشار زیادی را تحمل می‌کنند و مواد مغذی خاصی می‌توانند به تقویت غضروف‌ها، تاندون‌ها و استخوان‌های این مفصل کمک کنند. رژیم غذایی مناسب نه تنها به کاهش التهاب کمک می‌کند بلکه به بازسازی بافت‌ها و تقویت عضلات اطراف زانو نیز می‌پردازد. در این بخش، مواد غذایی مفید برای تقویت زانو را معرفی می‌کنیم که با اضافه کردن آن‌ها به رژیم غذایی‌تان می‌توانید از سلامت زانوهای خود محافظت کنید.

ادامه مطلب

درد سیاتیک یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه بیماران به کلینیک‌های ارتوپدی و فیزیوتراپی است. این عصب بزرگ که از ناحیه کمر آغاز می‌شود و از باسن، پشت ران و ساق عبور می‌کند، نقش مهمی در انتقال پیام‌های عصبی به پاها دارد. هنگامی که این عصب تحت فشار یا تحریک قرار بگیرد، فرد دچار درد سیاتیک می‌شود؛ دردی که می‌تواند از یک ناراحتی خفیف و گذرا تا دردی شدید، ناتوان کننده و مزمن متغیر باشد.

ادامه مطلب

مانند دیگر دردهای مزمن، زنان بیشتر از مردان تجربه چنین دردهایی را دارند. از آنجایی که درد مفصل ران علت های متفاوتی می تواند داشته باشد، تشخیص علت دقیق درد کمک شایانی به درمان بهتر آن خواهد کرد. شایع‌ترین علل درد لگن و ران در زنان عبارت است از:

ادامه مطلب