درد کشکک زانو به چه دلایلی ایجاد می‌شود؟
در بسیاری از موارد، درد کشکک زانو در اثر فعالیت فیزیکی سنگین که فشار زیادی روی زانو وارد کند مانند دویدن، اسکات زدن و بالا رفتن از پله ایجاد می‌شود. تغییر ناگهانی در فعالیت‌های فیزیکی نیز می‌تواند باعث درد کشکک زانو شود. این تغییر می‌تواند شامل افزایش تعداد دفعات تمرین ورزشی در هفته یا افزایش شدت تمرینات باشد. برای مثال، انتخاب مسیر طولانی‌تر برای دویدن می‌تواند منجر به درد کشکک زانو شود. انتخاب شیوه و تجهیزات نامناسب برای ورزش کردن، تغییر کفش و تغییر زمین بازی در ورزشکاران از عوامل دیگری است که باعث درد کشکک زانو می‌شود.
درد کشکک زانو چگونه درمان می‌شود؟
روش درمان درد کشکک زانو به علت بروز آن بستگی دارد. ولی در ادامه، به بررسی روش‌های کلی که به درمان درد کشکک زانو کمک می‌کنند، می‌پردازیم:
- استراحت کردن: استراحت دادن به زانوی آسیب دیده باعث رفع التهاب آن می‌شود. اگر آسیب زانو ناشی از ورزش کردن است، هنگامی که دوباره خواستید ورزش کنید به آرامی تمرینات را شروع کنید.
- کیسه یخ: قرار دادن کیسه یخ روی زانو به کاهش التهاب آن کمک می‌کند. حتماً باید بین یخ و زانو، لباس یا حوله وجود داشته باشید. کیسه یخ را بیشتر از ۱۵ دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار ندهید.
- داروهای ضد التهاب:داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب مانند ایبوپروفن و ناپروکسن به کاهش التهاب کمک می‌کنند. همچنین باعث تسکین درد کشکک زانو می‌شوند.
- تثبیت کننده‌های کشکک زانو: اگر درد کشکک زانو ناشی از دررفتگی یا ناپایداری آن باشد، روش‌های جراحی مختلفی برای تثبیت کشکک زانو وجود دارد.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی باعث تقویت ماهیچه‌های اطراف مفصل زانو می‌شود. برای کاهش درد کشکک زانو عضلات چهارقلو و همسترینگ باید انعطاف‌پذیر و متعادل باشند.
- جراحی آرتروسکوپی: به ندرت برای درمان درد کشکک زانو به جراحی نیاز است. ولی اگر هیچ روش دیگری مشکل زانو را برطرف نکند، آرتروسکوپی یک گزینه درمانی مناسب است.
- تعویض کشکک زانو: روش‌های جراحی مختلفی برای تعویض کشکک زانو وجود دارد. این جراحی درست مانند تعویض کامل مفصل زانو انجام می‌شود. اما در آن تنها کشکک زانو تعویض می‌شود.
برای مشاهده خدمات دکتر افشین طاهری اعظم متخصص ارتوپدی، جراح هیپ و لگن، روی لینک آن کلیک کنید. همچنین برای دریافت اطلاعات تماس و تعیین وقت قبلی می‌توانید روی "تماس با ما" کلیک کنید.
