تهران، سعادت آباد، میدان کاج، سرو غربی، نرسیده به چهارراه شهرداری، پلاک 45​​​​​​​ طبقه دوم

En
Ar

|​​​​​​​

تماس با ما
دکتر طاهری اعظم

برای تقویت زانو چه بخوریم؟ تقویت مفصل زانو در طب سنتی

برای تقویت زانو چه بخوریم؟ تقویت مفصل زانو در طب سنتی
برای حفظ سلامت و تقویت زانو، تغذیه نقش حیاتی دارد. زانوها به‌طور مداوم فشار زیادی را تحمل می‌کنند و مواد مغذی خاصی می‌توانند به تقویت غضروف‌ها، تاندون‌ها و استخوان‌های این مفصل کمک کنند. رژیم غذایی مناسب نه تنها به کاهش التهاب کمک می‌کند بلکه به بازسازی بافت‌ها و تقویت عضلات اطراف زانو نیز می‌پردازد. در این بخش، مواد غذایی مفید برای تقویت زانو را معرفی می‌کنیم که با اضافه کردن آن‌ها به رژیم غذایی‌تان می‌توانید از سلامت زانوهای خود محافظت کنید.
ادامه مطلب

درمان سیاتیک برای همیشه | درمان سیاتیک در خانه

درمان سیاتیک برای همیشه | درمان سیاتیک در خانه
درد سیاتیک یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه بیماران به کلینیک‌های ارتوپدی و فیزیوتراپی است. این عصب بزرگ که از ناحیه کمر آغاز می‌شود و از باسن، پشت ران و ساق عبور می‌کند، نقش مهمی در انتقال پیام‌های عصبی به پاها دارد. هنگامی که این عصب تحت فشار یا تحریک قرار بگیرد، فرد دچار درد سیاتیک می‌شود؛ دردی که می‌تواند از یک ناراحتی خفیف و گذرا تا دردی شدید، ناتوان کننده و مزمن متغیر باشد.
ادامه مطلب

15 علت درد لگن در زنان + نحوه درمان لگن درد در زنان

15 علت درد لگن در زنان + نحوه درمان لگن درد در زنان
مانند دیگر دردهای مزمن، زنان بیشتر از مردان تجربه چنین دردهایی را دارند. از آنجایی که درد مفصل ران علت های متفاوتی می تواند داشته باشد، تشخیص علت دقیق درد کمک شایانی به درمان بهتر آن خواهد کرد. شایع‌ترین علل درد لگن و ران در زنان عبارت است از:
ادامه مطلب

درمان زانو درد فوری + درمان زانو درد شدید در خانه (8 روش خانگی و سریع)

درمان زانو درد فوری + درمان زانو درد شدید در خانه (8 روش خانگی و سریع)
اگر زانو درد خفیف یا نسبتا متوسطی دارید، به هردلیلی که باشد، می‌توانید با امتحان کردن روش‌های خانگی تا حدی از درد آن بکاهید و اگر این درد ادامه دار شد و بهبود نیافت به دکتر متخصص مراجعه کنید.
ادامه مطلب

نوشته‌های ویژه

آخرین نوشته‌ها