بعد از جراحی شکستگی ران، جهت تسریع در بازیابی تحرک و کاهش مدت بستری در بیمارستان، یک برنامه مناسب مراقبتی و توانبخشی مورد نیاز است. معمولا 10 روز یا 3 هفته بعد از جراحی شکستگی ران، پزشک اقدام به باز کردن پانسمان‌ها و کشیدن بخیه‌ها می‌کند. ممکن است 3 تا 4 ماه بعد از جراحی، در نواحی آسیب دیده احساس درد خفیف یا ورم داشته باشید که در این موارد، پزشک از دارو‌ها برای کاهش درد استفاده می‌کند. این مطلب یک ایده کلی در رابطه با مدت زمان بهبودی و راه‌های مراقبتی بعد از جراحی شکستگی ران، به شما می‌دهد.
نحوه مراقبت بعد از عمل شکستگی فمور
برای درمان شکستگی استخوان فمور که شکستگی استخوان ران نیز نامیده می‌شود، اغلب به جراحی نیاز است. در شکستگی استخوان ران شدید، روش جراحی " کاهش باز فیکساتور داخلی" انجام می‌شود. در این روش استخوان در موقعیت اولیه خود قرار گرفته و سپس با میله‌های فولادی و پیچ محکم می‌شود. به این ترتیب شکستگی استخوان ران ترمیم شده و از عفونت جلوگیری می‌شود. راهکارهای خانگی وسایل خانه را به گونه‌ای بچینید که مجبور نباشید برای رسیدن به آنها بپرید. برای این منظور به نکات زیر توجه کنید:
- وسایل را در جایی قرار دهید که دسترسی به آنها آسان باشد.
- تخت‌خواب را در طبقه همکف قرار دهید و دقت کنید حمام و کمد وسایل هم در همان طبقه باشد.
- تخت‌خواب آنقدر کوتاه باشد که وقتی روی آن می نشینید بتوانید پاهای خود را روی زمین قرار دهید.
- مراقب باشید بیرون از خانه پشت پا نخورید.
- از افتادن جلوگیری کنید. به این منظور سیم‌های اضافی کف اتاق را جمع کنید، از نگهداری حیوانات خانگی کوچک بپرهیزید، کفپوش‌های ناهموار در راهروها را تعمیر کنید و روشنایی کافی داشته باشید.
- در کف حمام و وان کفپوش ضد لغزش پهن کنید.
- هنگام راه رفتن، چیزی با خود حمل نکنید. زیرا ممکن است برای حفظ تعادل به کمک دست‌ها نیاز داشته باشید.
نکته: فیزیوتراپی بیش‌تر قدرت عضلانی در ناحیه آسیب دیده را از دست می‌رود، به همین دلیل تمرینات ورزشی در طول دوره درمان شکستگی استخوان ران بسیار حائز اهمیت است. فیزیوتراپی به بازیابی قدرت عضلانی، حرکت مفاصل و انعطاف پذیری کمک می‌کند. فیزیوتراپیست برای درمان شکستگی استخوان ران حرکات ورزشی خاص را به بیمار آموزش می‌دهد.
همچنین درمانگر برای استفاده صحیح از واکر و عصا به بیمار کمک می‌کند. پیشگیری تمرینات ورزشی مناسب می‌تواند از شکستگی استخوان ران جلوگیری کند و آن را به حداقل برساند. افزایش تدریجی شدت تمرینات و استمرار آن، به بدن فرصت می‌دهد به افزایش بار کاری پاسخ مناسب نشان دهد. استفاده از کفش مناسب، استراحت کافی در تمرینات و تغذیه مناسب نیز در پیشگیری از شکستگی استخوان ران بسیار مفید است
مراقبت‌های روزانه بعد از عمل شکستگی گردن فمور
- در زمان‌هایی که احساس خستگی می‌کنید استراحت کنید، اما تمام طول روز در رختخواب نمانید.
- با فیزیوتراپ برای یادگیری بهترین راه برای ورزش کردن مشاوره کنید.
- بیش از 30-45 دقیقه روی صندلی ننشینید و از نشستن روی صندلی‌های کوتاه و بدون دسته بپرهیزید.
- به مدت 6 هفته به پشت بخوابید و پاهای خود را کمی از هم جدا کنید، یا یک بالشت را بین زانو‌های خود قرار دهید. روی شکم یا به طرف ران آسیب دیده نخوابید.
- بعد از برداشتن پانسمان و بخیه‌های حاصل از جراحی شکستگی ران، نیاز به استحمام دارید. ممکن است بتوانید 24 ساعت بعد از کشیدن بخیه و پانسمان‌ها حمام کنید. البته زمان مناسب برای استحمام را باید از پزشک بپرسید.
رژیم غذایی
بعد از مرخص شدن از بیمارستان می‌توانید رژیم غذایی عادی خود را داشته باشد. اگر معده شما ناراحت است، سعی کنید غذاهای کم‌چرب مانند برنج ساده، مرغ کبابی، نان تست، و ماست بخورید. ممکن است پزشک مصرف مکمل‌های آهن و ویتامین‌ها را برای شما تجویز کند.
- به مقدار زیاد مایعات مصرف کنید.
- غذاهای سالم بخورید، و به حجم غذایی خود توجه کنید. سعی کنید وزن ایده آل خود را حفظ کنید؛ چراکه افزایش وزن موجب افزایش استرس روی مفصل ران می‌شود.
ورزش
- برنامه توانبخشی شما شامل تعدادی از تمرینات با توجه به سابقه شکستگی ران است که توصیه می‌شود همیشه آنها را با مشورت فیزیوتراپ خود انجام دهید.
- به مدت 12 هفته از انجام ورزش‌های شدید بپرهیزید و برای انجام ورزش‌های خاص، با پزشک مشورت کنید.
- استفاده از یخ و ارتفاع جهت تسریع بهبودی جراحی شکستگی ران
- به منظور کاهش درد، برای مدت 10 الی 15 ثانیه از کمپرس یخ استفاده کنید. بهتر است بین پوست و بسته یخ، تکه‌ای پارچه قرار دهید.
تا 3 ماه بعد از جراحی شکستگی ران، ممکن است ناحیه مچ پا متورم باشد که در این حالت توصیه می‌شود در زمان‌های استراحت و استفاده از کمپرس یخ، مچ پا را ببندید و آن را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید. این امر موجب کاهش تورم می‌شود.
روش‌های مراقبتی دیگر بنا به توصیه پزشک از جوراب‌های ساق بلند استفاده کنید. این پوشش می‌تواند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند.
مدت زمان استفاده از این جوراب‌ها به میزان فعالیت و تورم پای شما بستگی دارد. معمولا افراد 4 تا 6 هفته بعد از جراحی از این جوراب‌ها استفاده می‌کنند. برای اطمینان از روند بهبودی شکستگی ران، معاینات پزشکی منظم ضروری است. در صورت تمایل برای مشاهده خدمات دکتر افشین طاهری اعظم در زمینه درمان شکستگی ران کلیک کنید.
