مراقبت‌های مؤثر در افزایش طول عمر پروتز هیپ

برای مراقبت و افزایش طول عمر پروتز هیپ چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

آیا با پروتز هیپ می‌توانید تمام فعالیت‌های گذشته را از سر بگیرید؟ از پروتز هیپ انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید. پروتز هیپ دردی که پیش از جراحی احساس می‌کردید را کم کرده و محدوده حرکتی مفصل هیپ را افزایش می‌دهد. شما با پروتز هیپ نمی‌توانید همه کارهایی که یک فرد سالم انجام می‌دهد را دنبال کنید. فعالیت‌های سنگین مانند دو و بسکتبال، فشار زیادی به پروتز هیپ وارد می‌کنند. ولی ورزش‌هایی مانند شنا، گلف، پیاده‌روی و دوچرخه سواری سبک برای شما مشکلی ایجاد نمی‌کند. بایدها و نبایدهای پروتز هیپ به نوع جراحی که انجام داده‌اید و نظر پزشک معالج بستگی دارد. برخی نکاتی که برای حفظ پروتز هیپ باید رعایت کنید در ادامه آمده‌اند. این نکات به افزایش طول عمر پروتز هیپ کمک می‌کنند.

بایدهای پروتز هیپ

• همیشه پاها را به سمت جلو قرار دهید.
• در حالت نشسته و ایستاده، پای آسیب دیده را کمی جلوتر قرار دهید.
• در آشپزخانه از صندلی‌های بلند برای نشستن استفاده کنید.
• روی پایی که جراحی شده است، زانو بزنید (زانوی پای سالم را روی زمین قرار دهید).
• برای افزایش محدوده حرکتی، بدن را قبل از ورزش کردن گرم کنید. به کمک قرار دادن پارچه یا حوله گرم به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه می‌توانید این کار را انجام دهید.
• اگر هنگام ورزش کردن عضلاتتان درد گرفت، شدت ورزش را کم کنید. اما هیچوقت آن را کنار نگذارید.

نبایدهای پروتز هیپ

• حداقل به مدت ۶-۸ هفته پاها را از زانو روی هم نیندازید.
• زانو را از مفصل هیپ بالاتر نبرید.
• وقتی نشسته‌اید یا می‌خواهید بنشینید، به سمت جلو خم نشوید.
• وقتی نشسته‌اید، خم نشوید تا چیزی را از روی زمین بردارید.
• وقتی خم می‌شوید، از چرخاندن بیش از حد پاها به سمت داخل یا خارج خودداری کنید.
• وقتی در تخت خوابیده‌اید برای برداشتن پتو خود را به سمت جلو نکشانید.
• بیش از ۹۰ درجه روی کمر خم نشوید.

برای مشاهده خدمات دکتر افشین طاهری اعظم متخصص ارتوپدی، جراح هیپ و لگن، روی لینک آن کلیک کنید. همچنین برای دریافت اطلاعات تماس و تعیین وقت قبلی می‌توانید روی "تماس با ما" کلیک کنید.