- هنگام نشستن باید لگن شما بالاتر از زانوها قرار گیرد.
- در حالت نشسته، پاهای خود را از ناحیه زانو و یا مچ بر روی هم قرار ندهید.
- به گونه ای نایستید که شست پا به سمت داخل یا خارج چرخیده باشد.
- هنگام راه رفتن پای جراحی شده را به سمت داخل و یا پشت نچرخانید.
- هنگام دور زدن از پای سالم خود استفاده کرده و گام های کوچک بردارید.
- روی پاها زانو نزنید.
- در حالت خوابیده پاها را داخل شکم جمع نکنید.
- بر روی پایی که جراحی شده است دراز نکشید و اگر بر روی پای سالم دراز می¬کشید، بین پاها یک بالش قرار دهید.
- به پشت و با قرار دادن یک بالش بین پاها، دراز بکشید.
- از انجام هر گونه فعالیتی که مفصل شما را تحت استرس قرار می دهد، خودداری کنید.
- مصرف آنتی بیوتیک بعد از جراحی باعث از بین رفتن باکتری های مفیدِ موجود در روده کوچک می شوند. در صورت تجویز آنتی بیوتیک، ماست را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا این باکتری ها از بین نروند. همچنین نوشیدن آب توصیه می شود زیرا باعث دفع مواد شیمیایی مازاد از بدن خواهد شد.
- رژیم غذایی شما باید شامل فیبر، پروتئین و سبزی باشد. فیبر یبوست بعد از جراحی را برطرف می کند، پروتئین در ترمیم و بازسازی بافت نقش مهمی دارد و سبزیجات ویتامین و آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای بدن را فراهم می آورند.
- ممکن است بخواهید در رژیم غذایی خود از مکمل¬ها استفاده کنید. قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت نمایید زیرا بسیاری از آن ها، بر روی داروهای تجویز شده تأثیر منفی دارند.
- از مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع، چربی ترانس، کلسترول، نمک و شکر زیاد خودداری کنید.
۵
از ۵
۲۵ مشارکت کننده