درد کشکک زانو به چه دلایلی ایجاد می‌شود؟ در بسیاری از موارد، درد کشکک زانو در اثر فعالیت فیزیکی سنگین که فشار زیادی روی زانو وارد کند مانند دویدن، اسکات زدن و بالا رفتن از پله ایجاد می‌شود. تغییر ناگهانی در فعالیت‌های فیزیکی نیز می‌تواند باعث درد کشکک زانو شود. این تغییر می‌تواند شامل افزایش تعداد دفعات تمرین ورزشی در هفته یا افزایش شدت تمرینات باشد. برای مثال، انتخاب مسیر …

ادامه مطلب

برای حفظ سلامت مفصل زانو ، به خصوص در ورزشکاران، چه نکاتی را باید رعایت کرد؟ درست مانند لاستیک اتومبیل که با گذشت زمان ساییده می‌شود، غضروف‌های بدن نیز با افزایش سن از بین می‌روند. وظیفه غضروف، پوشاندن مفصل زانو و دیگر مفصل‌ها در بدن است. در اثر از بین رفتن غضروف‌ها که استئوآرتریت نامیده می‌شود، استخوان‌ها روی هم ساییده شده و آسیب می‌بینند. مفصل زانو هم از این مشکل …

ادامه مطلب

منظور از شکستگی کشکک زانو یا پاتلا چیست؟ شکستگی کشکک زانو به معنی شکستن استخوان کوچکی است که در جلوی زانو قرار دارد. اگر شکستگی کشکک زانو ساده باشد، با گچ‌گیری یا آتل‌بندی درمان می‌شود. ولی در بیشتر موارد، در اثر شکستگی کشکک زانو، بخشی از استخوان از جای خود خارج می‌شود. در این موارد، برای اصلاح کشکک زانو و بازیابی عملکرد آن، به جراحی نیاز است. شکستگی کشکک زانو …

ادامه مطلب

زانو درد در چه افرادی مشاهده می‌شود؟ زانو درد یک مشکل متداول است که در تمامی سنین رخ می‌دهد. زانو درد ممکن است در اثر حادثه‌ای مانند پارگی رباط یا غضروف اتفاق بیفتد. بیماری‌هایی مانند آرتروز، نقرس و بیماری‌های عفونی نیز می‌توانند باعث زانو درد شوند. در اینجا به برخی از بیماری‌هایی که باعث بروز زانو درد می‌شوند، اشاره کرده‌ایم. بیماری اسگود شلاتر این بیماری در جوانی، زمانی که هنوز …

ادامه مطلب

چگونه می‌توانید برای عمل تعویض مفصل زانو آماده شوید؟ شما باید از چندین هفته قبل از عمل تعویض مفصل زانو برای آن آماده شوید. سلامت فیزیکی قبل از عمل تعویض مفصل زانو بسیار ضروری است. تا مدتی بعد از عمل تعویض مفصل زانو باید از واکر یا عصا استفاده کنید. برای استفاده راحت‌تر از عصا بهتر است بالاتنه خود را تقویت کنید. انجام تمرینات ورزشی مربوط به پا نیز به …

ادامه مطلب