ادامه مطلب
تأثیر مثبت ورزش بر روی آرتروز زانو
اگر آرتروز زانو دارید، شاید اولین فکری که هنگام ورزش به ذهنتان برسد این باشد که نکند حرکت کردن باعث ساییدگی بیشتر زانو شود؟ این نگرانی قابل درک است، مخصوصاً وقتی بعد از راه رفتن، بالا رفتن از پله یا بلند شدن از صندلی زانو درد می‌گیرد. اما در بیشتر افراد مبتلا به آرتروز زانو، ورزش نه‌تنها ممنوع نیست، بلکه یکی از بخش‌های مهم کنترل بیماری است. تمرین مناسب می‌تواند …
