برای درمان پا درد در منزل فاکتورهایی از جمله سن، وزن و علت پا درد باید مورد توجه قرار گیرند. اگر پا درد به دلیل انجام فعالیت ورزشی سنگین ایجاد شده باشد، رعایت موارد زیر می تواند به بهبودی آن کمک کند: انجام ورزش های آسان مانند شنا و دوچرخه سواری به جای ورزش دو متوقف کردن ورزش در هر زمانی که شخص احساس فشار کند راه رفتن روی سطوح …

ادامه مطلب

با انجام اقدامات ساده می توان از بسیاری از مشکلات لگنی و درد مفصل ران پیشگیری نمود. برای مثال، کاهش وزن یکی از بهترین راه ها برای کنترل و کاهش خطرات آرتروز است. برخی تمرین های ورزشی نیز به درمان پا درد و جلوگیری از آسیب های پا و لگن کمک می کنند. توصیه های ورزشی زیر را جدی بگیرید حرکات کششی و گرم کردن بدن پیش از ورزش و …

ادامه مطلب

علل درد مفصل ران در زنان مانند دیگر دردهای مزمن، زنان بیشتر از مردان تجربه چنین دردهایی را دارند. از آنجایی که درد مفصل ران علت های متفاوتی می تواند داشته باشد، تشخیص علت دقیق درد کمک شایانی به درمان بهتر آن خواهد کرد. شایع‌ترین علل درد لگن و ران در زنان عبارت است از: آرتروز شایع‌ترین علت درد مزمن لگن در زنان آرتروز است. مخصوصاً آرتروز استخوانی، سایش و …

ادامه مطلب

پوکی استخوان (Osteoporosis) پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان‌ها ضعیف شده و دچار نقص می‌شوند که این مسأله منجر به افزایش احتمال شکستگی آن‌ها خواهد شد. افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است به طور قابل توجهی دچار کاهش توده استخوانی شوند که از لحاظ بالینی بدین معنا است که تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) به مقدار مشخصی کمتر از سطح متوسط در افراد بزرگسال می‌گردد. کاهش توده …

ادامه مطلب

مقدمه تأثیر الکل در ساختار مفصل هیپ را می‌توان از دو منظر مورد بررسی قرار داد: قبل از جراحی تعویض کامل مفصل هیپ و بعد از جراحی تعویض کامل مفصل هیپ. قبل از جراحی تعویض کامل مفصل هیپ، مصرف بیش از حد الکل به عنوان یکی از عوامل ایجاد کننده استئونکروزیس غیر ضربه‌ای شناخته می‌شود. بعد از جراحی نیز مصرف الکل مانند قبل از جراحی به عنوان عاملی تخریبی می‌تواند …

ادامه مطلب