تهران، سعادت آباد، میدان کاج، سرو غربی، نرسیده به چهارراه شهرداری، پلاک 45​​​​​​​ طبقه دوم

En
Ar

|​​​​​​​

تماس با ما

چگونه آب و هوای سرد و مرطوب، درد مفصل‌ها را شدیدتر می‌کند؟

چگونه آب و هوای سرد و مرطوب، درد مفصل‌ها را شدیدتر می‌کند؟
آب و هوای سرد و مرطوب، روی درد مفصل‌های بدن تأثیرگذار است. افرادی که از بیماری آرتروز رنج می‌برند، در سرما و بارندگی درد بیشتری احساس می‌کنند. برخی از بیماران ادعا می‌کنند از روی افزایش درد مفصل زانو یا لگن، می‌توانند حتی وقوع باران را پیش‌بینی کنند. در پژوهشی که در مورد اثر تغییرات آب و هوا بر دردهای مزمن انجام شد، بیش از 67 درصد از افراد اظهار داشتند …
ادامه مطلب

آسیب‌دیدگی مفصل زانو و هیپ (لگن) در ورزشکاران

آسیب‌دیدگی مفصل زانو و هیپ (لگن) در ورزشکاران
ورزشکاران برجسته، از محبوب‌ترین گروه‌ها در بین مردم جامعه هستند و اخبار مربوط به آنان، در صدر خبرها قرار می‌گیرد. با این وجود، ورزش کردن خالی از خطر نیست؛ فرقی ندارد برای سلامتی و شادابی ورزش می‌کنید، یا یک ورزش خاص را به‌طور حرفه‌ای دنبال می‌کنید. باید آسیب‌های ورزشی را بشناسید و هنگام ورزش کردن از خودتان مراقبت کنید. 55 درصد از آسیب‌های ورزشی، مربوط به مفصل زانو است. 25 …
ادامه مطلب

تأثیر کاهش وزن در درمان درد مفاصل

تأثیر کاهش وزن در درمان درد مفاصل
اگر هنگام پیاده‌روی یا بالا رفتن از پله‌ها دچار درد ناگهانی مفصل زانو یا لگن می‌شوید، همچنین اگر نگران ابتلا به بیماری آرتروز هستید، یکی از مهم‌ترین اقدامات، کم کردن وزن است. اضافه وزن به دو طریق خطر آرتروز را افزایش می‌دهد: اول این که اضافه وزن، فشار و استرس بیشتری به مفصل‌هایی که وزن بدن را تحمل می‌کنند (مفصل زانو و مفصل لگن) وارد می‌کند. دوم این که فاکتورهای …
ادامه مطلب

اصول تغذیه برای پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز

اصول تغذیه برای پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز
اثر تغذیه بر استحکام استخوان ها نوع رژیم غذایی و سبک زندگی هر شخص، روی کیفیت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز تأثیر دارد. آگاهی از اصول تغذیه سالم و غنی از کلسیم و ویتامین D، به شما کمک می کند غذاهای سالم تری برای مصرف روزانه خود انتخاب کنید. یکی از بهترین راهکارها برای پیشگیری و درمان پا درد، داشتن تغذیه سالم است. اگر از رژیم …
ادامه مطلب

علت های درد مفصل لگن

علت های درد مفصل لگن
هرچند درد مفصل لگن موضوع رایجی در بین مردم است، اما پیدا کردن علت دقیق آن مستلزم پیگیری معاینات و در صورت نیاز مراجعه به جراح لگن خوب است. پیدا کردن علت دقیق درد لگن، کمک زیادی به انتخاب روش درمان می کند. مهم ترین علت های درد لگن، در ادامه معرفی می شوند: آرتروز آرتروز مفصل لگن علت اصلی درد لگن است. روش های مختلفی برای درمان آرتروز وجود …
ادامه مطلب

نوشته‌های ویژه

آخرین نوشته‌ها