آرتروز زانو می‌تواند راه رفتن، بالا رفتن از پله‌ها و برخاستن از صندلی را دشوار کند. درد و خشکی زانو در سنین بالاتر شایع است، اما نباید آن را بخشی اجتناب‌ناپذیر از سالمندی دانست. با تشخیص درست، ورزش متناسب و درمانی که با وضعیت جسمی فرد هماهنگ باشد، معمولاً می‌توان درد را کنترل کرد و توانایی حرکت را حفظ کرد.در این مقاله با نشانه‌های آرتروز زانو در سالمندان، روش تشخیص، …

ادامه مطلب

تشخیص بیماری آرتروز زانو معمولاً با پرسیدن درباره علائم و معاینه پزشک شروع می‌شود؛ همه افراد برای تشخیص به عکس یا MRI نیاز ندارند. پزشک با توجه به سن، نوع درد، مدت خشکی مفصل و نتیجه معاینه تصمیم می‌گیرد تصویربرداری یا آزمایش دیگری لازم است یا نه. دیدن عبارت «آرتروز» در گزارش عکس هم به‌تنهایی شدت بیماری یا روش درمان را مشخص نمی‌ کند. اگر مدتی است زانو درد دارید، …

ادامه مطلب

اگر پدر یا مادرتان آرتروز زانو داشته‌اند یا گاهی بعد از فعالیت روزانه احساس خستگی و درد در زانوهای خود می‌ کنید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که چگونه می‌توان از آرتروز مفصل زانو جلوگیری کرد؟ آیا ورزش کردن کافی است یا باید رژیم غذایی خاصی داشته باشید؟ واقعیت این است که آرتروز زانو همیشه قابل پیشگیری نیست. عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک و آسیب‌های قبلی مفصل در ایجاد …

ادامه مطلب

اگر آرتروز زانو دارید، احتمالاً درباره خوراکی‌هایی که برای مفاصل مفید هستند زیاد شنیده‌اید؛ از زردچوبه و زنجبیل گرفته تا گردو، شیر، تخم‌مرغ و انواع مکمل‌ها. اما یک نکته مهم را باید از همان ابتدا بدانید: هیچ صبحانه یا ماده غذایی خاصی را نمی توان به‌تنهایی برای درمان آرتروز زانو معرفی کرد. یک صبحانه مفید برای آرتروز زانو بهتر است بخشی از یک الگوی غذایی سالم باشد؛ یعنی پروتئین و فیبر کافی …

ادامه مطلب

اگر آرتروز زانو دارید، شاید اولین فکری که هنگام ورزش به ذهنتان برسد این باشد که نکند حرکت کردن باعث ساییدگی بیشتر زانو شود؟ این نگرانی قابل درک است، مخصوصاً وقتی بعد از راه رفتن، بالا رفتن از پله یا بلند شدن از صندلی زانو درد می‌گیرد. اما در بیشتر افراد مبتلا به آرتروز زانو، ورزش نه‌تنها ممنوع نیست، بلکه یکی از بخش‌های مهم کنترل بیماری است. تمرین مناسب می‌تواند …

ادامه مطلب